Você presta atenção na cor do seu xixi?

Se não, saiba que deveria! A coloração da urina pode te dizer a quantas anda seu grau de hidratação. Beber água apenas quando sentimos sede, é um ERRO muito comum. Quando sentimos sede é um sinal que o corpo já está em um certo grau de desidratação. Portanto, não espere a sede! Cria o hábito de beber água durante todo o dia. A tabela abaixo classifica o grau de hidratação de acordo com a coloração da urina!