Aprenda a ler o rótulo dos produtos industrializados. Preste atenção na quantidade de gordura, sódio e açúcares presentes naquele produto. Leia também os ingredientes! Muitos produtos usam o chamativo “livre de gordura trans” porém isso não é 100% verdadeiro! Observe se nos ingredientes tem escrito gordura vegetal ou gordura vegetal hidrogenada! Se tiver escrito isso, tem gordura trans!
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