O poder dos sucos para a sua saúde

Antioxidante

(Uva, couve, gengibre)

Uva: Fonte de Resveratrol (antioxidante): prevenção de câncer e doenças cardiovasculares

Laranja: Fonte de vitamina C (antioxidante) → Melhora sistema imunológico; Protege a função pulmonar; Participa na síntese de colágeno (necessário para para a firmeza da pele, cartilagem e ossos)

Couve: Desintoxicação , principalmente do fígado

Gengibre: Antioxidante, antiinflamatório, desintoxificante, ação antibacteriana, alivia náuseas.

Ingredientes

100 ml de suco de uva 100% integral

Suco de 2 laranjas

1 folha de couve

1 colher de café de gengibre ralado

Bata tudo no liquidificador

Anti-celulite

(Uva, linhaça, aveia, cevada, gergelim)

Uva: possuem proantocianidinas além de outros nutrientes antiinflamatórios.

Linhaça: importante nutriente que reduz a inflamação.

Aveia/cevada: Contém silício nutriente que apresenta um potente efeito no tratamento da celulite

Gergelim: Contém coenzima Q10 que auxilia no combate a celulite

Ingredientes

200ml de suco de uva integral

1 colher sobremesa de linhaça

1 colher de sobremesa de aveia

1 colher de chá de cevada

1 colher de chá de gergelim

Bata tudo no liquidificador

Anti-estresse

(Banana, mamão, couve, linhaça)

Banana: Rica em triptofano, nutriente responsável pela síntese de serotonina, cuja função é sensação de bem-estar. Também tem magnésio e vitamina B6, vital para levantar seu ânimo.

Mamão: Contém vitaminas A e C, importantes antioxidantes, fundamentais para o controle do estresse.

Couve: Fonte de Magnésio: Propriedades anti-estresse.

Linhaça: Contém ômega 3 que melhora o humor

Ingredientes

1 banana picada

½ mamão papaya

1 folha de couve

1 colher de sopa de linhaça

Bata tudo no liquidificador. Se desejar complete com água e gelo.

                                                        Hidratante

(Água de coco, abacaxi, morango, hortelã, linhaça)

Água de coco: A presença de eletrólitos tais como sódio e potássio na água de coco possibilita a uma absorção mais rápida, recuperando as perdas destes minerais através da urina e da pele. Ideal para repor o líquido perdido depois das atividades físicas.

Abacaxi: Rico em fibras, vitamina C e minerais (cálcio e potássio).

Morango: Antiinflamatório, antioxidante, ajuda a evitar o câncer, previne doenças do coração.

Hortelã: Ação calmante; ajuda na digestão

Linhaça: Rica em ômega 3, fibras que além de ajudar no controle intestinal, previnem alguns tipos de cancer

Ingredientes

150mL água de coco

2 fatias médias de abacaxi

4 morangos

3 folhas de hortelã

1 col. Sobremesa de linhaça

Bata tudo no liquidificador.