Mais um desabafo de nutricionista

Muitos tem me perguntado sobre alimentos e suplementos “Tal suplemento funciona?”, “Saiu não sei onde que a atriz tal secou tomando lá sei eu o que, posso tomar?” “O óleo de coco é bom mesmo? Vou secar se eu tomar?”, “O que é essa tal de chia? Me falaram que emagrece, estou tomando... Funciona mesmo?” e outros blá blá blás... Vejo as pessoas gastando horrores com suplementos e afins, sem nem saber o que realmente estão tomando só porque a fulaninha da mídia disse ter tomado ou porque a vizinha disse que é bom! Gentemmm, pela milésima vez: MILAGRES NÃO EXISTEM! Se existisse não haveria tanta gente gorda no mundo! Os alimentos ajudam! Os suplementos também, mas sem estar associado a uma alimentação adequada e atividade física não fazem milagre!  A solução mágica chama-se: VERGONHA NA CARA E FORÇA DE VONTADE! Alimentação balanceada e atividade física!!!!